准备骑比较远的自行车 怎么样才能让脚到晚上不会酸
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发布时间：2024-10-24 09:41
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热心网友
时间：2024-11-10 02:30
首先来说，最基本的方法就是多锻炼，刚开始如果很少骑行长距离，酸痛的不仅仅会是脚，主要是臀部会酸。技巧的话，一定要前脚掌着蹬，可能刚开始会觉得发力不直接，但长时间下来会觉得很省力，如果有条件，可以选择锁鞋，蹬的同时另外一只脚提，会省力许多，另外就是每10到15分钟站起来骑几秒，缓解阴部压力，促进腿部血液循环，会好很多。说这么多，如果平时长途骑行少，脚掌肯定会酸痛的，骑的多了就好了
