...入睡困难'越睡不着越心烦'白天工作又累又精神紧张'第二天早上醒不...

发布网友发布时间：2024-10-24 03:18

共3个回答

热心网友时间：2024-11-02 07:46

我建议你使葆苾康USANA的男士天力维生素或（女士用女士润泽多维片）十浓缩磷脂亚麻酸软胶囊（这是唯一一款标明PC含量的）PC有高级神经营养素，心灵安定剂等美喻，补充磷脂酰胆碱（PC）可以改善睡眠和情绪紧张。你如有需要，希望我可以帮助到你。

热心网友时间：2024-11-02 07:41

失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都晚上睡不着，早上起不来，上班，上课时呵欠连天，觉得没有精神，这种状态对

热心网友时间：2024-11-02 07:43

建议你一般下午就不要再喝茶了，另个晚上要睡前一小时到半小时喝一杯牛奶；还有晚饭的时候可以喝一些小米粥。