上楼梯可以减肥吗

发布网友 发布时间：2024-10-24 14:26

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2024-11-14 00:25

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

热心网友 时间：2024-11-14 00:26

当然可以，上楼很消耗能量。当然要有一定的运动量，效果才好。

热心网友 时间：2024-11-14 00:27

恩可以
还有游泳和跑步哦

热心网友 时间：2024-11-14 00:25

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

热心网友 时间：2024-11-14 00:26

当然可以，上楼很消耗能量。当然要有一定的运动量，效果才好。

热心网友 时间：2024-11-14 00:27

恩可以
还有游泳和跑步哦

热心网友 时间：2024-11-14 00:25

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

热心网友 时间：2024-11-14 00:26

当然可以，上楼很消耗能量。当然要有一定的运动量，效果才好。

热心网友 时间：2024-11-14 00:27

恩可以
还有游泳和跑步哦