我现在每天 三十个仰卧起坐 10个俯卧撑,会练出肌肉来不?
发布网友
发布时间：2024-10-23 21:56
共3个回答
热心网友
时间：2024-10-25 14:46
效果是会有的，就是差一点，建议在不断的练习过程中加大难度，就以俯卧撑为例，前期每天做三组， 每组都要做到力尽为止，不要拘泥于做几个，然后要标准，后面因不断的练习，能做的个数多了，难度也要加大，目的是为了刺激肌肉，如果总是每天做10个，刚开始可能会有点效果，后来就没效果了，望采纳
热心网友
时间：2024-10-25 14:44
以楼主说的每天的方式去练习的话，练出来的几率几乎为零。
热心网友
时间：2024-10-25 14:43
诶。我才练了一个月。目前没有效果。
