怎么去疏导心情低落的人通过手机
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发布时间：2024-10-23 23:47
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热心网友
时间：2024-11-01 23:58
1. 认真倾听：首先，要全神贯注地倾听对方的话语，用“嗯”、“是的”、“对的”等词语回应，让对方感受到你的接纳和关注。确保你的情绪表达到位，让对方感受到尊重、关爱和无条件的包容。其次，确保你听懂了每一句话，理解对方想要表达的情感，而不仅仅是字面意思。如果有听不懂的地方，要适时提出来，并询问对方是否正确理解。适当的目光接触和肢体语言，如拍拍肩膀，可以给予对方安慰。
2. 百分百肯定对方：在开导朋友时，不要给出建议或否定她的感受。无论是倾诉家常琐事还是教育孩子的无力感，都要站在她的一边，百分百地认可她。对她的处境表示同情，理解她的不易，少说话多倾听。
3. 让他释放情绪：如果允许朋友充分倾诉，她很快就会自己感觉到说得差不多。当她倾诉完毕，你可以提议一起做一些活动，如享用美食、唱歌、看电影、购物或爬山等，帮助她放松心情。
