如何正确学习和掌握Bunny Hop海豚跳技巧?
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发布时间：2024-10-24 00:01
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时间：2天前
Bunny Hop教学：解锁海豚跳的正确姿势
首先，选择一辆适合海豚跳的自行车，关键在于其特点：坐垫低，车头略高，燕把和前轮花鼓位置适当。后轮花鼓靠近中轴也非常重要，坐垫后部越轻盈。虽然不是必要条件，但良好的车辆配置能让你更轻松地掌握技巧。海豚跳并非完全依赖车辆，关键在于找到个人发力点。
学习过程中，正确拉起前轮至关重要。错误动作包括双脚弯曲踩踏和手部弯曲。正确方法是站立在车上，双脚保持直立，双手也不要弯曲。斜向后上拉车把，重心后移，车头翘起，直到车翻。初学者请确保安全，佩戴护具，并做好心理准备。
提后轮分为两步：第一步是培养感觉，骑在平路上，不用前刹，用拇指45度推拉把，同时双脚轻轻跳离踏板，直到能轻松抬起。之后尝试兔子跳，但不推荐，因为它在飞跃障碍时不稳定。第二步是在拉起前轮的基础上，收车把至胸前并斜向上推出，同时勾起脚踏，这样就完成了海豚跳的动作。这个过程可能需要初学者花费1个月左右的时间练习，每天2小时。
我个人的经验是，一周后能在人行道上稳定，一个月后能跳过3节台阶，两个月后可飞跃1米高的台和80厘米的障碍。海豚跳在山地XC、自由骑FR和速降中大有裨益，能帮助你无减速地跳过障碍，减少刹车的使用。但初学者需从减速架开始练习，动作稳定后再尝试硬台。记得，保持轮胎气压充足，以免频繁更换内胎。
